Conozcan a Sofía, una mujer que durante años luchó contra su baja autoestima. Ella se comparaba con los estándares de la sociedad, sintiéndose inadecuada e indigna de amor. Cada vez que scrolleaba por la pantalla de su teléfono encontraba imágenes de cuerpos esculturales, viajes exóticos...

En el universo del autocuidado y la salud mental, hay una gema que brilla con luz propia: el amor propio.

¿Cómo podemos saber si somos felices? ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestro bienestar? Estas son algunas de las preguntas que se plantea la psicología positiva, una rama de la psicología que se enfoca en los aspectos positivos de la vida humana, como las emociones, las fortalezas y los valores.